Чи є світлодіодні лампи постійно шкідливими для очей? Чи можемо ми все ще використовувати його?

Нещодавно на Weibo з’явилася тема «Світлодіодні ліхтарі можуть завдати непоправної шкоди очам», яка викликала бурхливі дискусії та занепокоєння користувачів мережі.

Як повідомляє Daily Mail, французькі органи охорони здоров’я кажуть, що світлодіодні лампи можуть завдати незворотного пошкодження сітківці та порушити наш природний ритм сну.

Французьке агентство харчового середовища та гігієни праці (anses) попередило, що яскраве світлодіодне освітлення може спричинити «фототоксичність».

В даний час світлодіодні лампи вже проникли в усі аспекти нашого повсякденного життя. Під керівництвом політики енергозбереження та вилучення традиційних ламп (лампи розжарювання та традиційних галогенних ламп) з ринку освітлення, світлодіоди широко використовуються в сферах індикації, декору та загального освітлення завдяки їхнім ефективним енергетичним характеристикам. Він також широко використовується в телевізійних дисплеях.

У такому звичайному сценарії застосування світлодіодних ліхтарів, як ми повинні розумно розглядати попередження «Світлодіодні ліхтарі завдадуть незворотного пошкодження очам», висунуте відповідними агентствами? Як ми повинні використовувати світлодіодні ліхтарі в нашому повсякденному житті?

Давайте спочатку розглянемо особливості звіту anses.
Вплив світлодіодів на здоров’я, головним чином вплив синього світла на очі

Фактично, так званий вплив світлодіодних ліхтарів на здоров’я в основному пов’язаний із впливом синього світла на очі – цьому також присвячено цей звіт Anses.

Говорячи про синє світло, багато людей чули про нього в повсякденному житті. Багато підприємств досягнуть комерційної мети маркетингу продуктів, що запобігають синьому світлу, відображаючи шкоду здоров’ю людини від синього світла, наприклад, окуляри, плівки для мобільних телефонів, лампи для захисту очей тощо. На тлі Lilac Garden читачі часто залишають повідомлення, викликаючи їхню плутанину щодо цих продуктів проти синього світла.

Отже, що ж таке Blu-ray? Як він шкодить організму людини?

Так зване синє світло відноситься до високоенергетичного короткохвильового світла з довжиною хвилі від 400 до 500 нм, яке є компонентом природного світла. Завдяки своїй технічній особливості світлодіод може за короткий час випромінювати синє світло, яке має сильніше освітлення, ніж інші джерела світла.

Ще в 2010 році Anses зазначив, що синє світло в світлодіодах токсично впливає на сітківку ока.

В останньому звіті, опублікованому anses, також чітко вказується, що всі нові наукові дані, отримані з 2010 року, підтверджують токсичний вплив синього світла на очі. Такі токсичні ефекти включають короткочасні фототоксичні ефекти, пов’язані з гострим гострим впливом, і довгострокові ефекти, пов’язані з хронічним впливом, що може призвести до погіршення зору та підвищення ризику вікової дегенерації жовтої плями.

Крім того, експерти звернули увагу на те, що вплив джерел світла з яскравим синім світлом вночі може порушити біологічний годинник і вплинути на сон. Через значні зміни в інтенсивності світла деяких світлодіодних ліхтарів чутливі групи, такі як діти та підлітки, можуть бути більш сприйнятливими до потенційних наслідків цього регулювання освітлення, таких як головний біль і зорова втома.

Однак це не означає, що ми повинні покінчити з синім світлом і триматися подалі від усіх світлодіодних пристроїв.

Синє світло має позитивний ефект, і його небезпека також має безпечний діапазон
Синє світло також позитивно впливає на організм людини.

Блакитне світло з довжиною хвилі 455-500 нм може регулювати біологічні ритми, емоції та пам’ять, а також відіграє важливу роль у створенні зору в темряві та впливі на розвиток рефракції.

Крім того, можна оцінити небезпеку синього світла.

В даний час авторитетні установи, організації та експерти в країні та за кордоном провели різні тести та оцінки небезпеки синього світла світлодіодів і сформулювали стандарт безпеки синього світла IEC62471. Цей стандарт застосовується до всіх джерел світла, крім лазерів, і широко прийнятий у багатьох країнах.

Згідно зі стандартом, усі види джерел світла можна класифікувати на небезпеку нульового типу (час спостереження>10000 с), небезпеку першого класу (100с≤час спостереження<10000с), небезпеку другого класу (0,25с≤час спостереження<100с ) і три класи небезпеки за часом погляду (час фіксації ≤ 0,25 с).

В даний час використовується як світлодіодне освітлення, в основному існує нуль і одна небезпека, які подібні до інших джерел світла, і всі вони знаходяться в межах порогу безпеки.

Відповідно до інспекції Шанхайської станції нагляду та інспекції якості освітлювальної продукції (2013.12), серед 27 зразків світлодіодів з різних джерел 14 належать до безпечної категорії, а 13 належать до першокласної небезпеки. Ці джерела світла та лампи використовуються звичайними способами та нешкідливі для очей людини.

У звіті anses також зазначено, що наші широко використовувані «тепло-білі» світлодіодні домашні лампи нічим не відрізняються від традиційного освітлення, і ризик фототоксичності дуже малий.

Однак у звіті також наголошується, що інші типи світлодіодного освітлення, такі як ліхтарики, автомобільні фари, прикраси чи іграшки, можуть бути багаті синім світлом, яке є класом небезпеки II і не в межах порогу безпеки, тому очі не можуть дивитися. .

Автомобільні фари відносяться до другої категорії небезпеки, і дивитися прямо на них небажано

Крім того, екрани комп’ютерів, смартфонів і планшетів є значним джерелом синього світла, і оскільки діти та підлітки є особливо чутливими групами, чиї очі не можуть повністю фільтрувати блакитне світло, їх час перед екраном слід обмежити.

Побачивши це, я вважаю, що ви вже знаєте про ризики світлодіодного та синього світла.

що нам робити? поради щодо використання світлодіодів

Для того, щоб зменшити можливий негативний вплив синього світлодіодного світла на організм людини, деякі з пропозицій, наданих anses, є такими.

Для побутового освітлення рекомендується використовувати теплі білі (колірна температура нижче 3000К) лампи;

Щоб запобігти збоям у роботі біологічного годинника, населенню, особливо дітям, рекомендується зменшити контакт зі світлодіодними екранами (мобільних телефонів, планшетів, комп’ютерів тощо) увечері та перед сном;

Обмежити всі світлодіодні системні продукти до нульового та першого класу небезпеки стандарту безпеки синього світла;

Обмежте інтенсивність освітлення автомобільних фар, забезпечивши безпеку дорожнього руху.

Що стосується окулярів проти синього світла або екранів із захистом від синього світла, якими зазвичай користуються люди, Anses сказав, що це не рекомендується. Агентство наголошує, що вплив продуктів на сітківку дуже різний, а їх ефективність у підтримці циркадних ритмів не доведена.

Загалом, немає потреби надто турбуватися про синє світло та світлодіодні продукти. Ключ до захисту зору полягає в хороших звичках для зору, уникненні тривалого читання уважно та забезпеченні достатнього відпочинку на свіжому повітрі.